【辻堂・茅ヶ崎・藤沢の整体＆整骨院＆交通事故指定院】
腰痛・頭痛・肩こり・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ

【更年期のホットフラッシュ】自律神経とカイロプラクティックの科学的アプローチ こんな経験はありませんか？ * 会議中や人前で、突然顔が熱くなり大汗をかいて恥ずかしい思いをした * 気温に関係なく、急に汗が噴き出して止まらない *...

便秘は体からの大切なシグナル 厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると、 日本人の成人では約26人に1人が便秘に悩んでいるという結果が出ています。 特に女性では多く、2人に1人が便秘を経験しているとも言われています。 便秘と一言でいっても、その感じ方には大きな個人差があります。 1週間排便がなくても苦しくない人もいれば、1日出ないだけで強い不快感や張りを感じる人もいます。 一般的には、3日以上排便がない状態を便秘と定義されます。 このコラムでは、便秘についての正しい知識とカイロプラクティックから見た根本的な対策についてお伝えします。 こんな経験はありませんか？ 定期的に下剤を使わないと排便できない 食事の内容や量を常に気にしなければならない 下腹部が張っていてウエスト周りがすっきりしない お腹の張りが強く、運動や外出が億劫になる 便秘と同時に肌荒れや吹き出物が出やすい ひとつでも当てはまる場合、それは単なる「腸の問題」ではないかもしれません。 一般的な便秘に対する治療法 一般的に便秘は、次の3つのタイプに分類されます。 弛緩性便秘 痙攣性便秘

1日20000回の呼吸がもたらす健康とは？ 私たちは毎日たえず空気を吸い込むことで体の中に酸素を取り入れ、 はき出すことで体の外に二酸化炭素を出しています。これを呼吸と言います。 息を吸うことで体の中に取り入れられた酸素は、体のエネルギーを作り出すときに使われます。...

サブラクセーションとは、日本語に直訳すると「脱臼まではいかない骨のズレ」ということですが、実際には違いま サブラクセーションの原因となる3のストレス ①外傷 身体が直接的に受ける外傷によるもの。 転んで体を強打する外傷、激しいスポーツでの外傷、交通事故によるむち打ちなどの外傷。 これらは日常生活で皆さんが一度は経験があるイメージしやすい外傷ですが、 それ以外でも日常生活にはさまざまな外傷が存在しています。 例えば、デスクワークで長時間の座り姿勢、足を組む癖、運動不足による筋力低下、 出産時に骨盤にかかる負担、テレビやゲームをしているときの悪い姿勢。 毎日の日常生活で積み重なった負担は気づかないことが多く、 サブラクセーションはこれらの小さな外傷が積み重なって発生することが多いのです。 ②毒素 加工食品、化学調味料、防腐剤、食品添加物などの過剰摂取はサブラクセーションの原因になります。 それ以外では、医薬品を長期間使用した副作用なども考えられます。 空気、水、土壌汚染は現代では最も問題視されていますが、この環境汚染もこのカテゴリーに入ります。...

反り腰の原因は腹筋の弱さだけじゃない？ カイロプラクティックが“神経と骨盤”を見る理由 「反り腰ですね」「腹筋が弱いですね」「腸腰筋が硬いですね」「姿勢を意識してください」 反り腰について調べたり、実際に言われたりしたことがある方は、 このような説明を一度は聞いたことがあるかもしれません。 もちろん、筋力や柔軟性、姿勢の影響がまったくないわけではありません。 ですが、ここで一度立ち止まって考えてみてほしいのです。 同じような生活をしていても、反り腰になる人とならない人がいるのはなぜでしょうか？ 同じように立ち仕事をしていても、腰がつらくなる人とならない人がいます。 同じように運動不足でも、反り腰が目立つ人とそうでない人がいます。 腹筋を頑張って鍛えても、なかなか変わらない人もいます。 もし反り腰が、「筋力の問題だけ」ではなく、 身体のバランスの取り方や神経の働きとも関係しているとしたらどうでしょうか。 このコラムでは、反り腰を「腰だけの問題」として見るのではなく、 骨盤・神経・身体全体のバランスという視点からわかりやすくお伝えしていきます。 こん

【更年期障害の本当の原因】 8割の女性が悩む“心と体の不調”を根本から整える新しい選択肢とは？ 🌸40代・50代女性の8割が感じている「なんとなく不調」の正体 日本では、 女性の約8割が更年期に何らかの不安や不調 を感じています。...

アジャストメント カイロプラクティックでは、神経の流れを阻害するサブラクセーション(根本原因)を 取り除くことをアジャストメントといいます。 人間の脳と体は神経によって常に情報のやり取りを行っています。 分かりやすく説明すると、サブラクセーション(根本原因)とは ラジオのチューニングがずれている状態と似ています。 ラジオのチューニングがずれていると、音は聞こえるもののノイズが混じります。 このノイズが混じることで、脳は身体の状態をハッキリと把握することができなくなります。 アジャストメントにより脳と体を繋ぐ神経のチューニングを整えることで、 ノイズが無くなり脳は身体の状態をハッキリと把握できるようになります。 神経の流れがチューニングされると、脳に体の情報が正確に伝わるようになり、 脳は体の各器官に指令を出して長年滞っていた修理を開始します。 サブラクセーションの潜伏期間や進行状態は患者様によってそれぞれ異なるため、 初めのうちはアジャストメント後に違和感や今までにないような痛みを感じることもあります。 当院が行うガンステッド・システムでのアジャ

いくら筋肉を緩めても坐骨神経痛は改善しない！ 〜“原因の本丸”はあなたの内側にあります〜 坐骨神経痛とは？ 「お尻が痛い」「太ももがしびれる」「足先が重い」──このような症状でお悩みではありませんか？ 坐骨神経痛とは、腰から足先に伸びる“坐骨神経”が圧迫や刺激を受けて痛みや...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 手は外部の脳であると言われているくらい重要な関節！ このように手や手首の問題は日常生活の様々な場面で支障をきたすことがあります。また病院の診察を受けても使い過ぎや加齢が原因と言われてしまい諦めている...

ほとんどの肘の問題は肘関節だけに問題があるわけではない！ 人間は1日におよそ10万回も関節を動かすため、関節はかなりの耐久力が必要になります。 なかでも肘関節は、肩から腕の間に位置しているとても重要な関節となります。 肘関節は日常生活においても重要な役割があり、あらゆる動作...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 カイロプラクティックでは、不妊治療でお悩みの方への施術も可能です。 卵巣や子宮の状態を脳が正しく把握できていることが重要！ 日本産科婦人科学会によると、不妊症を「生殖年齢の男女が妊娠を希望し、ある一...

🧠 長期間続く“下肢のしびれ”は体からのSOS信号 〜「異常なし」「手術しかない」と言われた方へ〜 ■ しびれは“体が発しているサイン”かもしれません 「脚のしびれ」は、誰もが一度は経験する症状です。 たとえば正座のあと、ピリピリ・ジンジンとしたしびれを感じた経験があるでしょう。 このような一過性のしびれは、血流や神経が一時的に圧迫されただけで、時間が経てば自然と治まります。 しかし、 数日・数週間・数か月…時には数年にわたってしびれが続いている 場合、 それは体が「何かがおかしい」と訴えているサインです。 ■ 病院では「異常なし」や「手術しかない」と言われた方も多い 「異常なし」と言われたのに、しびれが続いている。 「もう手術しかない」と言われたけれど、本当にそうなのか不安…。 このように、病院の検査で“原因不明”とされる方、 また“手術をすすめられたが踏み切れない”方が、当院にも多く来院されます。 なぜなら、 原因が「骨」や「椎間板」など構造そのものではなく、“神経の機能”にある場合があるからです。 ■ 一般的な治療法とその限界...

【藤沢・辻堂】生理不順や無月経で悩むあなたへ 体の“内側”から整えるカイロプラクティックケア 🌸8割の女性が「生理の乱れ」を経験しています 生理が来ない。来たと思ったら1日で終わった。周期がバラバラで落ち着かない。 こうした悩みは珍しいことではありません。 調査では、 79.3％の女性が生理不順を経験 しているといわれています。 でも、「体質だから仕方ない」「毎月のことだし慣れた」とそのままにしていませんか？ 実はそれ、 体からのSOSサイン かもしれません。 🌿生理は“体のリズム”そのもの 生理とは、不要になった子宮内膜を排出する「体のお掃除」です。 正常な周期は25〜38日、期間は3〜7日。 このリズムが乱れるということは、体の中で何かが“上手く噛み合っていない”ということ。 体が「調整できていない」状態を知らせてくれています。 🔍生理不順・無月経の原因とは？ 一言で“生理不順”といっても、その原因はさまざまです。 ストレスや生活習慣の乱れ ダイエットや過度な運動 睡眠不足や環境の変化 骨盤のゆがみ・血流の低下 自律神経やホルモンのバラ

その胃もたれは神経が正常に機能していないかも？ 最近、胃の不快感や胃もたれが気になる方が増えています。 食事に気を付けているけれども、なかなか改善しない悩みを抱えている人は多いかもしれません。 また、便秘に悩んでいる方もいて、内科を受診し検査を受けても異常が見当たらず、...

「生理の1週間くらい前になると、決まって体調を崩す…」 微熱が続く 身体がだるい 喉がイガイガする 頭が重い 眠気が強い 風邪のような症状が出る そんな経験はありませんか？ 「また風邪かな…」と思って病院を受診しても、 「特に異常はありませんね」 と言われることも少なくありません。 実はこのような症状は、本当の風邪ではなく、生理周期による女性ホルモンの変化が関係している場合があります。 そして、その背景には女性ホルモンだけでなく、自律神経の働きも深く関わっています。 今回は、生理前に起こる「風邪のような不調」の仕組みと、身体が本来持つ回復力についてお話ししていきます。 生理前に体調が悪くなるのはなぜ？ 女性の身体では毎月、 エストロゲン（卵胞ホルモン） プロゲステロン（黄体ホルモン） という2つの女性ホルモンが大きく変動しています。 特に生理前の黄体期には、プロゲステロンが増加します。 このホルモンには、 体温を上げる 水分をため込みやすくする 眠気を強くする といった作用があります。 そのため、 「なんとなく熱っぽい」 「身体が重い」 「朝から