ホグレル

筋肉や関節をホグレルというマシンを使って、効果的に動かす事により体の痛みや不調を取り除く事のできるマシンです。
筋トレとは違い、リラックスした状態で動かすマシンなので、どんな方でも使用する事ができます。
運動神経にアプローチできるマシンなので、スポーツしている方のパフォーマンスUPにつながります。

ホグレルって?

こんな方にお勧めです!

☑筋肉が固くなってしまって重だるく、体が動かしづらい

☑肩こりや腰痛など体の不調がある

☑野球やサッカーなどのスポーツのパフォーマンスをUPしたい

☑年齢が高齢になり、運動したいけどどうしたらよいか分からない

☑肩を挙げたりする動作で痛みがある

☑デスクワークや同じ作業の仕事が多く、体が固まっている

☑運動不足で効果的な運動をしたい

☑産後の骨盤を調整したい

ホグレルは柔軟性の獲得を第一に考えられたトレーニング

従来リハビリやスポーツ現場で行われていたトレーニングは、筋肉に大きな負荷をかけて緊張させたり持続的に筋肉に力を入れ続けるトレーニングがほとんどでした。
しかし、トレーニング後にしっかりとケアを行わなければ筋肉は硬くなりやすく、怪我を治しているつもりが怪我をしやすい身体を作ってしまうリスクもありました。

ホグレルのトレーニングは専用マシンを使い、比較的軽い負荷で肩甲骨周辺や股関節周辺の筋肉をリラックスした状態で繰り返し動かしていきます。
筋肉をリラックスさせて繰り返し動かすことで、血流を促進しながら筋肉を柔軟にすることが出来ます。

⇒Point
ホグレルとは柔軟性を向上させ、機能改善、動作改善を行う新しいトレーニング

従来のマシンとは違う、ホグレル3つの特徴

①リラックスをさせながらトレーニングが行えます。

従来のリハビリ用のトレーニングマシンは、筋肉を緊張させ「筋肥大」によって筋力アップを目指していました。
しかしこれには血圧の上昇を招いたり、筋肉や関節が硬くなるリスクもありました。
従来の方法と違い、ホグレルのトレーニングマシンは、低負荷を用いて筋肉をリラックスさせて反復を行います。
比較的血圧の上昇が少ないので、高齢者や日常的な運動習慣のない方でも、身体をリラックスさせながら安心してリハビリやトレーニングを行って頂くことができます。

②日常生活では動かしにくい部位を、マシンの誘導によって無理なく動かせるように設計されています。

日常生活では、肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉の柔軟性獲得は容易ではありません。
ホグレルのトレーニングマシンは単純に筋肉をつけるのではなく、肩甲骨周り、股関節周りの筋肉を柔軟にほぐし、関節可動域を向上させることに重点をおいて設計されています。
肩甲骨周り、股関節周りの部位を無理なく動かすことができるので、全国の整形外科や治療院に導入され利用者の方のリハビリをサポートしています。

➂1台のマシンで複数のトレーニング種目が行えるので、利用者の方の状況に応じた運動処方が行えます。

例えば股関節の動きに制限がある方に適切なトレーニングと、強化を目的としたトップアスリートのトレーニングは当然違います。
ホグレルのトレーニングマシンは、身体の向きを変えたり、動かす角度に変化を付けることで複数の種目を行うことが可能です。
1台のマシンでリハビリから、アスリートの強化トレーニングまで、より目的に応じたトレーニングを行うことができます。

トレーニング方法紹介

マシンの軌道にまかせてリラックスして動かします
筋肉をリラックスさせ柔軟性を引き出していきます
パワーリハビリテーションや従来のトレーニングマシンと違い、ホグレルでは筋肉をリラックスさせた状態で筋肉の伸縮を繰り返し行います。
軌道が安定しているマシンを用い、筋肉の弛緩時間を作ってストレッチをかけるので、動的ストレッチを安全に効果的に行うことができます。
これにより筋のポンプ作用が高まり血液・リンパの循環も促進されます。

利用者の状況に応じたトレーニングが可能
また、1台のマシンで複数のトレーニングを行うことが可能です。
負荷を変えるだけではなく、身体の角度を変えることで利用者の状況に応じたトレーニングを行って頂けます。
例えばディッピングという1台のマシンで、肩関節の可動域に制限のある利用者向けに最適なトレーニングとスポーツ選手のパフォーマンス向上に最適なトレーニングを行うことができます。

⇒Point
ホグレルは負荷や角度を変えることで、利用者の状況に応じたトレーニングが可能です!

ホグレルの効果

柔軟性の獲得こそが運動療法の至上命題

何故、患者さんや利用者さんに運動療法を処方したのに、なかなか効果が上がらないのでしょうか。実はリハビリの方法に原因があるのかもしれません。
例えば、五十肩の痛みなどに対する従来の運動療法は、静的ストレッチや肩周りの筋肉を鍛える方法が主流でした。
しかし、固まった筋肉に対してさらに力を入れ筋肉を伸ばしたり、固まった筋肉をさらに過度に緊張させて動かすので、筋肥大はするものの、かえって関節が固くなり、逆効果となることもしばしばでした。

こんなことありませんか?
「筋肉はついたけど、怪我が治らない」

ホグレルは動的ストレッチ要素の高いトレーニング

ホグレルのトレーニングは、筋肉をリラックスさせた状態で動かす動的ストレッチ要素の高いトレーニングです。
筋ポンプ作用によって、血流をアップさせながら筋肉にストレッチをかけていきます。
筋肉や神経に負担をかけることが少なく、関節の動きも改善され、人間が本来持っている身体機能を取り戻し、バランスのとれたカラダをつくります。

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