こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です!

今日は基礎代謝を上げて健康的に痩せるコツをご紹介します。
 
単純に食事制限をして摂取カロリーを少なくすれば、当然痩せます!
しかし...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

冷房病のお話しをしましたが、冷房は自律神経の乱れも引き起こします。

と、言いますのも、冷房の強い環境により、自律神経の機能が乱れます。

...

 こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

休診日のお知らせです。

9/24(木)休診になります!

※9/25(金)より通常診療致します!

※9/21(月).22(火)は祝日ですが...

こんにちは!

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

今日は自律神経を整える事で季節の変わり目の体調不良も予防と対処法のお話です。

朝食は必ず食べる

1日3食を守ることが大切ですが、特に朝食...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

今年の夏は真夏日・・・ではなく、猛暑日が続き、体の調子も狂ってしまいますね。

もう30℃以上になることが通常の夏になってくるでしょう。

...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

睡眠と入浴は深く関係しています。

どんな睡眠を得たいかによって入浴方法を変えることで自分の希望する睡眠を得ることができるかもしれません...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

今回は当院の大戦力、スーパーライザーのご紹介です。

デスクワークなどで普段座り仕事をされている方など

1日同じ姿勢が続いたりすると凝り固...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

皆さん、低気圧がくると頭が痛くなることはないでしょうか?

もしくは、肩こりがひどくなってきて頭が痛くなる・・・

など。

15歳以上の日本人...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

つらい片頭痛、昔からです。という方も多いのではないでしょうか。

片頭痛にも原因が何種類かあり、それによって対処法が変わってくるのです。

...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

食事についてのお話しです。

医学の考える一つの例として、左の肩こりがひどい人は胃腸が弱く、右の肩がこるのは、腎臓・肝臓が弱い人という考...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

梅雨からの体調不良。
夏は体力を消耗する季節ですが、梅雨の時期でも油断はできません。
暑さへの対応には、夏に入る前から準備することが...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

気温差がもたらすイライラのお話しです。

冬を越えたから風邪は引かないだろう、と考えてしまうのは禁物!

春は、3日寒さが続いたら4日温かい...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

体作りは食事から、といいますが本当にその通りで

食事で体質改善は体を健康に導きます。

食が体質を変える


◆体質を弱くする食事

・インス...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

6月病というのをご存知でしょうか?

6月病とは5月病が進行してしまった状態を言います。

6月にストレスが症状となって身体に現れる人が多い...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

腸が冷えるとは・・・?

6個以上チェックがついた人は、胃腸が冷えている可能性があります。
今すぐ温めを実践しましょう!

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