肩こり | 湘南ペンギン整骨院 4/12

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腰痛を放置するとどうなる？

― 健康寿命を左右する“見えないリスク” ― 「腰痛はそのうち治るだろう」「薬で痛みを抑えれば日常生活は送れる」「年齢のせいだから仕方ない」腰痛を抱えている多くの方が、このように考えてしまいがちです。しかし、腰痛を軽く考えて放置してしまうことは、将来の健康に大きな影響を与える可能性があります。実は腰痛は単なる痛みの問題ではありません。活動量の低下、転倒や骨折、さらには脳の機能低下などにも関係していることが分かってきています。つまり腰痛を放置するかどうかは、その人の健康寿命を左右する分岐点になり得るのです。このコラムでは、腰痛を放置した場合に起こる体の変化と、湘南ペンギン整骨院が行っているアプローチについて解説します。腰痛を放置すると起こる体の変化厚生労働省の国民生活基礎調査では、腰痛は男性で最も多い自覚症状、女性でも上位に入る症状と報告されています。つまり腰痛は誰にとっても身近な問題です。腰痛が続くと、人は無意識に体をかばうようになります。その結果、活動量が減少し、歩くスピードが落ち、筋力や骨密度が低下していきます

四十肩・五十肩のケア

【四十肩・五十肩】放置で自然に治る？それ、誤解かもしれません。 ― 湘南ペンギン整体院が伝える「本当の原因」と「回復の道筋」「四十肩・五十肩」と聞くと、「時間が経てば自然に治る」と思っていませんか？実際、多くの人が半年〜1年放置してしまい、痛みが取れたように感じても、肩の可動域は狭いまま、根本的には改善していないケースが非常に多いのです。 ◆ 肩が上がらないのは「肩だけの問題」ではない肩の痛みや可動制限を感じると、多くの人は「肩の筋肉をほぐそう」「注射して炎症を抑えよう」と考えます。しかし、カイロプラクティックの視点では、肩だけを見ていては根本原因を見落としてしまうのです。なぜなら――肩の動きには、背骨・鎖骨・肩甲骨、そして神経の働きが密接に関わっているからです。 🔍 例えばこんな経験、ありませんか？肩の痛みで朝目が覚める着替えるたび激痛が走る電車のつり革を掴むのがつらい子供を抱き上げられない寝返りで夜中に何度も起きてしまうこれらの症状は、単なる「肩関節の炎症」ではなく、背骨や神経のアンバランスから来ている可能

「頭が痛い…とりあえず薬で乗り切る」その前に

忙しい毎日の中で、頭痛を薬で抑えながら頑張っている方へ。その責任感と忍耐力は、本当に素晴らしいと思います。ただ、もしその薬が「日常」になっているとしたら—— 一度だけ、体の声に耳を傾けてみてほしいのです。 ■ 頭痛は“体からのサイン”かもしれません偏頭痛に悩まされている方は多いです。でも、それを「悪いもの」とは捉えるのではなく、「今の生活は少し負担が大きいよ」「少し休んでほしい」そんな体からのメッセージとして受け取ってほしいです。たとえば予兆を感じた時点で作業を中断し、1時間に一度は立ち上がるようにする、など。 ■ 痛みは敵ではなく、“守るための反応” 当院では、痛みを「火災報知器」に例えてお伝えしています。痛みは「体に負担がかかっているよ」という警告です。薬で痛みを抑えることは、例えるなら「警報音だけを止める」ようなもの。音は止まりますが、原因である“火”は消えていません。そのまま放置すれば、やがて・めまい・耳鳴り・慢性的な不調といった、別の形で現れることもあります。 ■ 「その場しのぎ」からの脱却が大切ですもちろん

腸内環境と女性ホルモンの関係

～腸は“第二の脳”と言われる理由～女性の体は、ホルモンや自律神経の働きによって大きく変化します。生理前の体調不良、気分の落ち込み、むくみ、便秘など、女性特有の悩みを感じたことがある方も多いのではないでしょうか。近年の研究では、これらの症状と深く関係しているのが「腸内環境」であることがわかってきています。腸は単なる消化器官ではなく、脳や神経、ホルモンの働きと密接につながる重要な器官です。今回は、腸内環境と女性の体の関係についてお伝えしていきます。 ■ 腸内細菌が女性ホルモンのバランスに関わっている私たちの腸の中には、 100兆個以上の腸内細菌が存在しています。その中には「エストロボローム（estrobolome）」と呼ばれる、女性ホルモン（エストロゲン）の代謝に関わる腸内細菌群が存在しています。この腸内細菌は・エストロゲンを分解する・体内への再吸収を調整するという働きを持っています。つまり、腸内環境が乱れるとホルモンのバランスが崩れる PMS（月経前症候群）月経痛子宮内膜症更年期症状など、女性特有の不調に

腱鞘炎のケア

腱鞘炎の根本ケア｜なぜ再発してしまうのか？「痛みが強くて、手首が動かせない…」「親指を動かすたびにズキッと痛む…」そんな腱鞘炎（ドケルバン病）で悩んでいませんか？「◆こんな症状でお悩みではありませんか？親指や手首が動かしづらく、家事や仕事がつらいタオルを絞る、フタを開けるときに痛む病院や整骨院に通っても、なかなか良くならない痛みが引いたと思ったら、また再発してしまう腱鞘炎は、手を酷使する方に多いイメージがありますが、実は**「使いすぎ」だけが原因ではありません。** ◆病院での一般的な対処法整形外科などでは、以下のような処置が行われます。薬や湿布で炎症を抑えるシーネ（固定具）で安静を保つステロイド注射で痛みを抑える改善しない場合は手術（腱鞘切開）一時的に痛みが落ち着くこともありますが、再発を繰り返す方が多いのも事実。なぜ、改善しない・繰り返してしまうのでしょうか？ ◆当院が考える腱鞘炎の本当の原因腱鞘炎は、単なる「手の使いすぎ」ではなく、全身のバランスと神経の働きに深く関係しています。骨盤や背骨のゆがみ

交通事故に遭った際に当院で治療するメリットは？

こんにちは。神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。交通事故に遭った場合、当院で治療を受けることにはいくつかのメリットがあります。整形外科との違いは、まずは診察の回数が違います。整形外科での一般的な治療だと月１回ほどのドクターによる診察と症状に応じ...

整骨院での施術のメリット！

こんにちは。神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。忙しい現代社会で、健康と快適な生活を手に入れることはとても重要です。整骨院は、そんな生活を取り戻すためのお手伝いをしています。このブログでは、私たちの整骨院が提供する様々なサービスと、その効果に...

子供の背中が曲がっている気がする…

それは体からのサインかもしれません「子供の背中が曲がっている気がする」「最近、背中や腰の痛みを訴えることが増えた」このような不安をきっかけに、当院へ相談に来られる親御さんが年々増えています。側弯症というと「見た目の問題」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。背中や腰の痛みだけでなく、姿勢のバランスや神経機能、発育そのものに関係するサインであることもあります。今回のコラムでは、側弯を単に「背骨の問題」として捉えるのではなく、骨盤から始まる体の補正反応という視点から解説し、成長期にできるケア、そしてカイロプラクティックの役割についてお伝えします。子供の側弯症は「骨盤からの補正」が始まりかもしれない当院で姿勢検査を行うと、側弯が疑われるお子さんの多くに脚長差が見られることがあります。脚の長さに差があると、骨盤がわずかに傾きます。すると体は倒れないようにバランスを取ろうとして、背骨を曲げて姿勢を補正します。つまり側弯は背骨が勝手に曲がったのではなく体がバランスを保つために起こした補正反応である可能性が少なく