腰痛でつらい思いしてませんか？
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 腰は身体の要ですが・・・腰痛持ちの方は多いと思います。 一口に腰痛といってもいろいろと種類があり、その原因も様々です。 もっとも多いのが筋肉疲労によるもので、不自然な姿勢、...
在宅ワークの腰痛や産後の骨盤矯正に！
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 トムソンベッドのご紹介を何度かしてきましたが トムソンベッドはアメリカのドクターも使用する骨盤矯正専門のベッドで ソフトな矯正を行います。 お子様からお年寄りまで安心安全の施術を行うことができます。...
この時期つらい花粉症
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回は年々増え続けているのではないか、の花粉症のお話しです。 花粉症はどうしてこんなに増加しているの？ 花粉症といえば、今や国民病といわれていますが、意外なことに花粉症は戦後に初めて報告された新しい病気...
患者着への着替えについて
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 当院では、患者さんには必要に応じて、背中が開くタイプの患者衣に着替えていただいております。 なぜ背中開きの患者衣なのか。 背中が開くタイプのため、女性にとっては抵抗もあるかもしれませんが、これに...
自律神経失調症について
自律神経は、誰よりも信頼できる味方！ 無意識の中で体をコントロールしているのが自律神経になります。自律神経のバランスが乱れることによって全身にさまざまな症状が現れてくるのが自律神経失調症と言われています。多くの自律神経失調症の患者様は、病院で「お体には異常はありませんね、少...
スーパーライザーについて
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回もスーパーライザーのご紹介です。 スーパーライザーとは・・・？ 病院（内科・整形外科・美容外科・歯科・神経外科・眼科・耳鼻科などなど）、 エステ、整骨院、と様々な場所で使用されているスーパーライザー...
これからの時期に気を付けたいこと
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回は熱中症のお話です。 6月頃から夏に向けて熱中症になる人が増えてきます。 毎年4万人以上の人が熱中症で救急搬送され、そのうち約4割の人が入院しており、...
交通事故に遭ってしまったら・・・３
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回も交通事故についてのお話ラストです！ 整骨院などで治療を受ける流れと注意点まとめです！ 整骨院で交通事故の治療を受けるための流れは以下の通りです。...
交通事故に遭ったら・・・２
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 前回の交通事故に遭ってしまったら、のお話のつづきです！ 今の病院では十分な治療が受けられていないので病院を変更したいことや、 転院先の病院で受けられる治療の特徴などもあわせて保険会社に説明できるとなおよ...
交通事故に遭ったら・・・１
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある湘南ペンギン整骨院です。 今回は交通事故に遭ってしまったらまずどうすればよいか？を お話しようと思います！ 交通事故にあったら・・・ まず！ 事故に遭ったら病院で診断書をもらうのがよい！です！...
腹筋方法今までのやり方であってますか？
こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 では、前回の続き、今度は腹直筋下部の鍛え方です！ まず、床に仰向けに寝たら、手で柱や重くて動かない物をつかみましょう。 背中を丸めるようにしつつ、腹直筋下部に力をいれます。...
簡単な腹筋方法！
こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 まずは、前面表層の筋肉の説明からしましょう。 腹部前面の表層を覆う筋肉を腹直筋と言います。 この場所ですね。 出典：筋肉.guide 一般的に腹筋といえば、腹直筋のことを指します。...
運動不足になっていませんか？
こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 新型コロナウィルスの影響で会社がテレワークを推奨し、会社への出勤が週2.3回になった、 という方も多いのではないでしょうか？ 元々運動不足で...という方はテレワークで自宅にずっといることが多い今、...
腹筋一生懸命やってませんか？
こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 腹筋ってメジャーな運動だけど間違った情報も多いです！ あまり運動したことなくて、「筋力に自信がないよー」という方向けのお話です。 安静時代謝量のうち筋肉全体が占める割合が22％、...
スーパーライザーとは...？？
こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 ブログでもちょこちょこ登場するスーパーライザーですが 自律神経の症状にとても効果的なので、改めてご紹介させていただきます。 ●特徴 スーパーライザーは、光のなかでもっとも生体深達性の高い波...
