藤沢市 | 湘南ペンギン整骨院

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２月の休診日、診療時間変更のお知らせ

こんにちは！神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。　　　 ※先生の勉強会のため、休診と診療時間の変更がございます。毎月の勉強会による診療時間の変更や休診がございます。　　ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承ください。　　２/１（日）休診　　２/２１（土）９：００～１３：００　　　　　　電話での問い合わせは診療時間内のみですが　　LINE・ホームページの問い合わせフォームからの問い合わせは24時間受付可能です。　　お気軽にお問合せください！

肩こりを放置しておく悪影響

こんにちは。神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。肩こりをほおっておくと、以下のような連続が起こる可能性があります。首や背中の痛み：肩こりは首や背中の筋肉に影響を与えるため、これらの部位に痛みが生じます。頭痛：肩こりが長期化すると、血流が悪くなり、脳に酸素や栄養が十分に行き渡らなくなります。その結果、頭痛を引き起こす可能性があります。不眠：肩こりが原因で寝付きが悪くなったり、寝ている間に痛みが出たりするため、不眠につながります。ストレスやイライラ：肩こりはストレスや不安の原因になることがあります。また、痛みが続くとイライラや不機嫌になることもあります。姿勢の悪化：肩こりが続くと、体のバランスが崩れて姿勢が悪くなります。以上のように、肩こりは身体だけでなく心理的な問題にもつながります。これが普通だから・・・と放置せず、健康な身体を手に入れて楽しく人生過ごしてみませんか。

腰痛の悪影響

こんにちは。神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。腰痛を放置すると、痛みが悪化することがあります。さらに、腰痛が治らない場合、長期的な影響可能性があります。問題です。身体機能の低下：腰痛があると、普段の生活動作や運動が制限され、筋力や柔軟性が低下し、慢性的な疲労感や運動不足につながることがあります。精神的な影響：腰痛が長期化すると、痛みによるストレスや不安、うつ病などの精神的な問題を引き起こす可能性があります。身体的な合併症：腰痛を放置すると、椎間板ヘルニア、脊椎の変形、神経根の圧迫などの身体的な合併症が生じる可能性があります。日常生活における制限：腰痛が長期化すると、日常生活の動作や仕事に支障をきたすことがあり、生活の質が低下する可能性があります。適切な治療が遅れる：腰痛を放置すると、治療が遅く、痛みが長引く可能性があります。さらに３は具体的に腰痛を放置すると、その原因によっては重篤な合併症が続く可能性があります。例としては、腰痛の原因が脊柱管狭窄症やヘルニアなどの神経系の問題である場合、神経損傷を引き

不整脈のケア

不整脈の原因は「心臓」ではなく「脳と神経」にあった ― 検査で異常なしと言われたあなたへ ― 「突然、心臓がドキドキして不安になる」「検査では異常がないのに、動悸や脈の乱れが続く」このようなお悩みを抱えて、当院にご相談に来られる方は少なくありません。不整脈と聞くと、多くの方が「心臓の病気では？」「年齢のせい？」「一生付き合うもの？」と不安になってしまいます。ですが、実は―― 不整脈の原因が、心臓そのものではないケースも多く存在します。今回は、不整脈の正しい理解と、湘南ペンギン整骨院が考えるカイロプラクティック的な視点からの対策についてお伝えします。不整脈とはどんな状態？正常な心臓は、 1分間に60〜100回、一定のリズムで拍動しています。このリズムが乱れた状態を「不整脈」と呼びます。不整脈の代表的なタイプ頻脈　安静時でも脈が100回以上になり、　動悸・胸の不快感・息苦しさを感じることがあります。徐脈　脈が50回以下に減り、　血液を全身に送る効率が下がることで、　めまい・ふらつき・強い疲労感が出ることがあります。

下痢（過敏性腸症候群）を放置しないで！

下痢（過敏性腸症候群）は「お腹の問題」ではない ─ 自律神経から考える、本当の原因と根本改善 ─ 「また今日もトイレが不安で外出をためらった」「緊張すると決まってお腹が痛くなる」「検査では異常なし。でも治らない」もし、これに心当たりがあるなら──あなたの体は決して弱いわけでも、気のせいでもありません。日本では約1,200万人。成人の 10人に1人が、下痢型・混合型の過敏性腸症候群（IBS）で悩んでいると言われています。それでも多くの人が、「体質だから仕方ない」「我慢するしかない」と、症状を放置したまま生活しているのが現実です。下痢とは何が起きている状態なのか？下痢とは、腸の動きが過剰になり内容物が速く通過し水分が十分に吸収されないまま排泄される状態を指します。つまり、**腸が“落ち着いて仕事をできていない状態”**です。では、なぜ腸が落ち着かなくなるのでしょうか？「原因」は食事やストレスだけなのか？一般的な医療では、下痢（過敏性腸症候群）に対して、食事指導生活習慣の改善薬物療法心理療法運動療法な

不眠症のケア

「寝たいのに眠れない… それは“体が眠る準備ができていない”から。覚醒型不眠と神経の関係」 ■あなたもこんな夜を過ごしていませんか？・ベッドに入っても、頭が冴えて寝付けない・寝ても2～3時間で目が覚めてしまう・寝不足なのに昼間も眠れない・夢ばかり見て熟睡できない・疲れているのに眠れない・寝具を変えても体が痛くて眠れない「疲れているのに眠れない」──実は、このタイプの不眠は「脳と神経が覚醒している状態」で起きています。薬を飲んでも、アロマを使っても改善しないのは、 “眠るための神経スイッチ”が切れていないからなのです。 ■なぜ、眠れないのか？ ——原因は「神経の覚醒」眠りとは、“体が休むこと”ではなく、“脳と神経がリラックスできる状態”のことです。ストレス、スマホ、夜更かし、姿勢の乱れ、骨格の歪み……。こうした要因が積み重なると、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が夜も働き続けてしまいます。その結果、布団に入っても体が緊張している心拍数が高く呼吸が浅い寝返りをうつたびに筋肉が張るこうした「覚醒型不眠」の状態が続き