冷え | 湘南ペンギン整骨院

記事一覧

腰痛の悪影響

こんにちは。神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。腰痛を放置すると、痛みが悪化することがあります。さらに、腰痛が治らない場合、長期的な影響可能性があります。問題です。身体機能の低下：腰痛があると、普段の生活動作や運動が制限され、筋力や柔軟性が低...

呼吸が浅い方のケア

1日20000回の呼吸がもたらす健康とは？私たちは毎日たえず空気を吸い込むことで体の中に酸素を取り入れ、はき出すことで体の外に二酸化炭素を出しています。これを呼吸と言います。息を吸うことで体の中に取り入れられた酸素は、体のエネルギーを作り出すときに使われます。...

手・指・手首の問題

こんにちは。神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。手は外部の脳であると言われているくらい重要な関節！このように手や手首の問題は日常生活の様々な場面で支障をきたすことがあります。また病院の診察を受けても使い過ぎや加齢が原因と言われてしまい諦めている...

不妊症のケア

こんにちは。神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。カイロプラクティックでは、不妊治療でお悩みの方への施術も可能です。卵巣や子宮の状態を脳が正しく把握できていることが重要！日本産科婦人科学会によると、不妊症を「生殖年齢の男女が妊娠を希望し、ある一...

生理不順のケアについて

【藤沢・辻堂】生理不順や無月経で悩むあなたへ体の“内側”から整えるカイロプラクティックケア 🌸8割の女性が「生理の乱れ」を経験しています生理が来ない。来たと思ったら1日で終わった。周期がバラバラで落ち着かない。こうした悩みは珍しいことではありません。調査では、 79.3％の女性が生理不順を経験しているといわれています。でも、「体質だから仕方ない」「毎月のことだし慣れた」とそのままにしていませんか？実はそれ、体からのSOSサインかもしれません。 🌿生理は“体のリズム”そのもの生理とは、不要になった子宮内膜を排出する「体のお掃除」です。正常な周期は25〜38日、期間は3〜7日。このリズムが乱れるということは、体の中で何かが“上手く噛み合っていない”ということ。体が「調整できていない」状態を知らせてくれています。 🔍生理不順・無月経の原因とは？一言で“生理不順”といっても、その原因はさまざまです。ストレスや生活習慣の乱れダイエットや過度な運動睡眠不足や環境の変化骨盤のゆがみ・血流の低下自律神経やホルモンのバラ

不眠症のケア

「寝たいのに眠れない… それは“体が眠る準備ができていない”から。覚醒型不眠と神経の関係」 ■あなたもこんな夜を過ごしていませんか？・ベッドに入っても、頭が冴えて寝付けない・寝ても2～3時間で目が覚めてしまう・寝不足なのに昼間も眠れない・夢ばかり見て熟睡できない・疲れているのに眠れない・寝具を変えても体が痛くて眠れない「疲れているのに眠れない」──実は、このタイプの不眠は「脳と神経が覚醒している状態」で起きています。薬を飲んでも、アロマを使っても改善しないのは、 “眠るための神経スイッチ”が切れていないからなのです。 ■なぜ、眠れないのか？ ——原因は「神経の覚醒」眠りとは、“体が休むこと”ではなく、“脳と神経がリラックスできる状態”のことです。ストレス、スマホ、夜更かし、姿勢の乱れ、骨格の歪み……。こうした要因が積み重なると、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が夜も働き続けてしまいます。その結果、布団に入っても体が緊張している心拍数が高く呼吸が浅い寝返りをうつたびに筋肉が張るこうした「覚醒型不眠」の状態が続き