腱鞘炎のケア

腱鞘炎の根本ケア｜なぜ再発してしまうのか？

「痛みが強くて、手首が動かせない…」「親指を動かすたびにズキッと痛む…」

そんな腱鞘炎（ドケルバン病）で悩んでいませんか？

「◆こんな症状でお悩みではありませんか？

• 親指や手首が動かしづらく、家事や仕事がつらい

• タオルを絞る、フタを開けるときに痛む

• 病院や整骨院に通っても、なかなか良くならない

• 痛みが引いたと思ったら、また再発してしまう

腱鞘炎は、手を酷使する方に多いイメージがありますが、実は**「使いすぎ」だけが原因ではありません。**

◆病院での一般的な対処法

整形外科などでは、以下のような処置が行われます。

• 薬や湿布で炎症を抑える

• シーネ（固定具）で安静を保つ

• ステロイド注射で痛みを抑える

• 改善しない場合は手術（腱鞘切開）

一時的に痛みが落ち着くこともありますが、再発を繰り返す方が多いのも事実。

なぜ、改善しない・繰り返してしまうのでしょうか？

◆当院が考える腱鞘炎の本当の原因

腱鞘炎は、単なる「手の使いすぎ」ではなく、全身のバランスと神経の働きに深く関係しています。

• 骨盤や背骨のゆがみ

• 首（頚椎）からの神経伝達の乱れ

• 肩甲骨・肘・手首の関節のアンバランス

• 産後・更年期などホルモンバランスの乱れ

これらが重なり、手や腕を支配している神経の流れが乱れることで、

筋肉や腱が過緊張を起こし、結果として腱鞘炎が発症します。

◆神経の働きがカギです

私たちの「動く」「感じる」という動作のすべては、脳から出た神経の命令によって行われています。

しかし、首（頚椎）のズレなどでその神経伝達が妨げられると、筋肉や腱に誤った信号が送られ、

「守ろうとする防御反応」で固まり、痛みを出してしまうのです。

◆当院のカイロプラクティックアプローチ

湘南ペンギン整骨院では、痛みの出ている“手首”だけでなく、

その手首をコントロールしている“神経”や“構造全体”にアプローチします。

① 骨盤と背骨のアジャストメント

身体の土台である骨盤・背骨を整えることで、神経の流れを回復させます。

神経が正しく働くと、自然と手首の回復力も高まります。

② 四肢のアジャストメント

肩・肘・手首などの関節の動きを正常化させ、動作の連動を取り戻します。

③ 痛みの強い方には特殊ベッドで安全に施術

ハイローテーブルという電動昇降ベッドで、力を抜いた状態で優しく調整を行います。

◆なぜ時間がかかるのか？神経の修復プロセス

神経が損傷すると、その修復には1日に0.3〜1ミリという非常にゆっくりしたスピードでしか回復しません。

• 約3ヶ月：神経組織の修復期

• 約3〜6ヶ月：新しい神経ネットワークの再構築期

そのため、痛みが取れた＝治ったではなく、「再発しない身体をつくる」ことが本当のゴールです。

◆理想的な施術期間の目安

症状の程度にもよりますが、当院では1ヶ月〜6ヶ月を目安に神経と身体の回復を見守ります。

早期改善はもちろんですが、再発防止のために「回復→安定→予防」の3段階でケアを行います。

◆腱鞘炎になりやすい人、ならない人の違い

同じような生活をしていても、腱鞘炎になる人とならない人がいます。

その違いは、「身体がストレスに適応できているかどうか」。

冷え、姿勢、精神的ストレス、化学物質、ホルモンバランスなど、

外的ストレスにうまく対応できない身体は、やがて神経の流れを乱してしまいます。

◆あなたの治る力を引き出す

カイロプラクティックの目的は「整えること」ではなく、あなたの中にある“治る力”を引き出すことです。

痛みは“敵”ではありません。「今の体のバランスが崩れていますよ」という大切なサインです。

そのサインに耳を傾け、身体の内側から回復力を取り戻していきましょう。

◆最後に

腱鞘炎は、単なる手首のトラブルではなく、身体全体の“つながり”と“神経の流れ”の乱れから起こります。

一時的な痛みの改善ではなく、再発しない「健康な身体」を一緒に目指しましょう。 🕊 湘南ペンギン整体院のご案内

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