５月病だけじゃなく6月病？

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

6月病というのをご存知でしょうか？

６月病とは５月病が進行してしまった状態を言います。

６月にストレスが症状となって身体に現れる人が多いのです。 ６月は梅雨に入り天気も不安定になります。

気候も相まって５月病以上に深刻な状態になってしまう人もいます。 サラリーマンだけでなく子供や主婦、高齢者も６月病に注意です。 主婦や高齢者が６月病になると、なんとなく身体が重い、

思考がまとまらずぼんやりする、むやみにイライラするなどの症状が現れます。 何だか疲れやすい、イライラする、寝つきが悪いなどの症状が出たらまさに６月病です。 ほっておくと鬱病に進行してしまう恐れがあります。

何だか疲れたなと思ったら無理せずに休みましょう。

無理やり出かけたり、溜まった家事を片付けたり、お酒で疲れを紛らわしたりするのはＮＧ！ しっかり寝て、栄養バランスの取れた食事を摂り、ゆったりとリラックスして休日を過ごすことが最もいい対策です。

家族や気心の知れた友人とおしゃべりをしてリフレッシュするのも６月病予防におすすめです。

体のメンテナンスですっきりさせていや～な梅雨を乗り切るのもおすすめですよ♪