【辻堂・茅ヶ崎・藤沢の整体＆整骨院＆交通事故指定院】
腰痛・肩こり・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 腸が冷えるとは・・・？ 6個以上チェックがついた人は、胃腸が冷えている可能性があります。 今すぐ温めを実践しましょう！ Check! 軟便や下痢をしやすい ガスがたまって便秘になりやすい...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 もう既に花粉症の方はこんなの当たり前！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが 花粉についての対策ですよ。 花粉に触れる量を減らし、症状を抑える 花粉症の症状を抑えるためには、花粉をできるだけ遠ざける...

こんにちは！ 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 4月に入り、一気に暖かくなってきて春を感じる陽気になりました。 三寒四温というけれど、寒暖差が体にこたえるなー。 なんとなくだるくて、仕事も遊びもやる気がわいてこない……。...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 頭痛持ちの方は聞いた事があるのではないでしょうか？ 緊張型頭痛の原因は・・・ 身体的なストレスとして、長時間のデスクワークや車の運転などのように、 前かがみで同じ姿勢を続けた事によって、血行が悪くなり酸...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 片頭痛を改善するためには、質の良い十分な睡眠が効果的。次のことに注意して、睡眠の質を高めてみるとよいでしょう。 効果的な睡眠のためにできること 眠る1時間前までに入浴を済ませておく...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 自律神経失調症候群とは 一般的に不定愁訴と言われてしまいますが、本人にとっては大変違和感のある身体症状群を指します。 めまい、動悸や立ちくらみなど心臓循環系や脳神経系の異常を思わせるもの、...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 最近は暖かくなりましたが、寒の戻りで寒くなり、雨の日もありました。 寒さは血管が収縮し、身体を硬くします。 また雨の日などの低気圧の日は、空気中の酸素濃度が低くなり、血中酸素が不足します。 ...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある湘南ペンギン整骨院です。 季節の変わり目、暖かかったり寒かったり、体調は崩されておりませんでしょうか？ 十分体調管理、ご注意ください。 今回は自然治癒力について。 自然治癒力とは、人間にもともと備わっている能力の一つだといわれています。...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 突然ですが、そもそも、肩こりはどうやって起こるのでしょうか？ 後頭部から肩、肩甲骨にかけて筋肉の長期的な痛みや筋肉の過緊張が起こると、 血管や神経を圧迫、さらに血管も収縮し血行不良を起こします。...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 運動や入浴の前後、就寝前にマッサージやストレッチをしている人は多いのではないでしょうか。 このマッサージとストレッチ、なんとなく似ているような気がしますが、 そこには明確な違いがあるのです。...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 スーパーライザーとは、あたたかい赤い光（近赤外線）で障害のあるところの血行を改善し症状を緩和してくれます。 ★マッサージでは届かない深層筋（インナーマッスル）を狙い肩こり腰痛などの症状改善...

こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院＆整体院です。 今回は食事で健康になるための豆知識です。 血流が悪くなると不調が出てくるというお話しをさせていただきましたが 食事を改善する事で体温を上げる事もできます。 よく聞かれるのは生姜ですね。...

血流が悪くなると健康にどう関わってくるのか？ 筋肉との関係は？