かかとの痛み
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回は足底筋膜炎についてです。 足底筋膜炎 歩きはじめや長時間の歩行でかかとや足の裏に痛みや違和感を感じる サポーターをしていないと痛くて歩けない 座ったり、立ったりする時に体重がかかると痛い...
産後の骨盤ケアについて
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 産後の骨盤ケアや矯正は必要ですか？というお問い合わせをよくいただきます。 やはり、産前と産後の骨盤のケアは極めて重要になると思います。 皆さまは、リラキシンという女性ホルモンをお聞きになったことはあ...
手や腕や肩の痛みや痺れ
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 手・腕・肩のしびれの原因は、神経にあった！ 病院の検査で異常なしと言われ、実際の根本原因の特定ができないとして扱われることが多いのが現状です。また状態よってしびれる間隔や場所が人それぞれ異なる特徴が...
初めてのカイロプラクティック
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回、お話するのは当院の施術を受けられる方にご理解いただきたい内容になっております。 カイロプラクティックとは・・・？聞いたことはあるけど実際何をするの？...
脊柱管狭窄症と診断された方へ
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回のコラムでは、狭窄症についての正しい知識とカイロプラクティックでの対策法をお伝えしてきます。 脊柱管狭窄症は、体を守るための防御反応！ 日本人の成人（40歳以上）の推定患者数240万（40歳以...
椎間板の段階と改善
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 レントゲン画像は、皆さんがどのような環境でどのような生活をしてきたのか教えてくれます。 姿勢 の癖や、サブラクセーションがどれくらい放置されたか分析することが可能になります。...
自律神経を整えるための方法
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 令和4年度は気候の変化が激しく、体調を崩す方が多いようです。 少しでも自分にできることをやってみましょう！ 自律神経とは？ 自律神経は、誰にでも元々備わっている本来のリズムで、その働きを高めるために...
腱鞘炎のケア
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回は腱鞘炎についてです。 「腱鞘炎ってどこに治療に行けばいいのかわからない？」 「どこで診てもらえるの？」「どこで治してもらえるの？」 腱鞘炎の場合、腰痛や頭痛、肩こりなどと違い症状名を掲げてる治...
腰痛でつらい思いしてませんか？
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 腰は身体の要ですが・・・腰痛持ちの方は多いと思います。 一口に腰痛といってもいろいろと種類があり、その原因も様々です。 もっとも多いのが筋肉疲労によるもので、不自然な姿勢、...
在宅ワークの腰痛や産後の骨盤矯正に！
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 トムソンベッドのご紹介を何度かしてきましたが トムソンベッドはアメリカのドクターも使用する骨盤矯正専門のベッドで ソフトな矯正を行います。 お子様からお年寄りまで安心安全の施術を行うことができます。...
この時期つらい花粉症
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 今回は年々増え続けているのではないか、の花粉症のお話しです。 花粉症はどうしてこんなに増加しているの？ 花粉症といえば、今や国民病といわれていますが、意外なことに花粉症は戦後に初めて報告された新しい病気...
患者着への着替えについて
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂新町にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 当院では、患者さんには必要に応じて、背中が開くタイプの患者衣に着替えていただいております。 なぜ背中開きの患者衣なのか。 背中が開くタイプのため、女性にとっては抵抗もあるかもしれませんが、これに...
交通事故に遭ったら・・・１
こんにちは。 神奈川県藤沢市辻堂にある湘南ペンギン整骨院です。 今回は交通事故に遭ってしまったらまずどうすればよいか？を お話しようと思います！ 交通事故にあったら・・・ まず！ 事故に遭ったら病院で診断書をもらうのがよい！です！...
腹筋方法今までのやり方であってますか？
こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 では、前回の続き、今度は腹直筋下部の鍛え方です！ まず、床に仰向けに寝たら、手で柱や重くて動かない物をつかみましょう。 背中を丸めるようにしつつ、腹直筋下部に力をいれます。...
簡単な腹筋方法！
こんにちは。 神奈川県藤沢市の辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。 まずは、前面表層の筋肉の説明からしましょう。 腹部前面の表層を覆う筋肉を腹直筋と言います。 この場所ですね。 出典：筋肉.guide 一般的に腹筋といえば、腹直筋のことを指します。...
