【辻堂・茅ヶ崎・藤沢の整体＆整骨院＆交通事故指定院】
腰痛・頭痛・肩こり・不眠・自律神経の乱れにお悩みの方へ

〜湘南ペンギン整骨院のカイロプラクティックのお話〜 「健康にいい」と聞いて、運動をしたり、サプリメントを飲んだり、食事を変えたりしたことはありませんか？ でも、 「色々やったけど、結局なにが自分に合うのかわからない…」 「一時的によくなっても、また不調が戻る…」 そんなふうに感じたことがある人も多いと思います。 では、なぜなのでしょうか？ 体は“自分で元気になろうとする力”を持っている 私たちの体は、実はとてもすごい働きをしています。 たとえば、 暑いと汗をかいて体温を下げる ケガをすると自然に傷がふさがる バイ菌が入ると免疫が戦う 寝ている間にも心臓や呼吸が動き続ける こうした働きは、誰かに命令されなくても、体が自動でやっています。 まるで、 🌱 タネが自然に芽を出す🌸 花が季節になると咲く そんな自然の仕組みと同じです。 カイロプラクティックでは、この体にもともと備わっている力を「イネイト・インテリジェンス（内なる知恵）」と考えています。 では、なぜ不調が起きるの？ 本来、体は自分でバランスを取ろうとしています。 でも、 長時間のスマホ

「腰椎分離症ですね。」 病院でそう言われた瞬間、 「もうスポーツはできないのかな…」 「一生付き合っていくしかないのかな…」 「安静にするしか方法はないのかな…」 そんな不安を感じたことはありませんか？ 実際、当院にも腰椎分離症と診断された学生さんやスポーツ愛好家の方が多く来院されます。 しかし、そこでお伝えしたいことがあります。 それは、 「分離症＝人生の終わり」ではないということです。 もちろん、骨の状態を無視して良いという意味ではありません。 ですが、多くの方が見落としている大切な視点があります。 それは、 なぜその場所に負担が集中したのか？ という視点です。 今回は、湘南ペンギン整骨院が大切にしている「身体全体を見る考え方」から、腰椎分離症についてお話ししていき ます。 分離症は“結果”であり、“原因”ではないこともある 腰椎分離症とは、腰椎の一部に繰り返し負担がかかることで起こる状態です。 特に、 野球 サッカー バレーボール テニス 体操 など、身体を反らしたり捻ったりする動作が多い競技で見られます。 しかしここで一つ考えてみてくださ

「夕方になると靴がきつくなる」 「朝は平気なのに、夕方になると脚が重い」 「首や脇のあたりが詰まったような感じがする」 「寝ても疲れが抜けない」 このようなお悩みはありませんか？ 実は当院でも、 「リンパマッサージを受けても数日で戻る」 「むくみを繰り返している」 「何年も体が重だるい」 というご相談を多くいただきます。 そして多くの方が、 「リンパの流れが悪いからですね」 と言われた経験があります。 もちろんそれは間違いではありません。 しかし、本当に大切なのは、 『なぜリンパの流れが悪くなっているのか』 という部分です。 リンパは体の中の「お掃除システム」 私たちの体では毎日、細胞が働き続けています。 その過程で生まれる老廃物や余分な水分を回収し、体外へ運び出しているのがリンパです。 例えるなら、 血液が「宅配便」だとすれば、 リンパは「ゴミ収集車」です。 どれだけ良い栄養を運んでも、 回収システムが機能しなければ街はゴミで溢れてしまいます。 体も同じです。 リンパが正常に働くことで、 体内環境はきれいな状態を維持できるのです。 なぜ夕方にな

疲れが取れない、眠りが浅い、胃腸の調子が安定しない。 検査を受けても明確な異常は見つからず、「様子を見ましょう」と 言われたまま不調が続いている方も少なくありません。 このような状態が続くと、自分の体に何が起きているのか分からず、不安だけが残ってしまいます。 こうした原因のはっきりしない不調の背景には、自律神経の働きが関係していることがあります。 自律神経は目に見えにくい存在ですが、体の状態を根本から調整している重要な仕組みです。 このコラムでは、自律神経とは何か、そしてなぜ自律神経の乱れが さまざまな不調として現れるのかについて解説していきます。 ■ 自律神経は体を無意識に調整する仕組みです 自律神経は、心拍や呼吸、消化、体温調節など、生命を維持するために必要な働きを、 私たちが意識しないところでコントロールしています。 心臓を動かそうと考えなくても拍動が続き、食事をすれば自然と消化が進むのは、 自律神経が常に体の状態を調整しているからです。 この仕組みは、外部環境や体の状況に応じて絶えず変化しています。 日中は活動しやすい状態へ、夜は回復しや

こんにちは。 湘南ペンギン整骨院です。 先日のホグレル体験会お陰様で盛況にて無事終わりまして、皆様ご来院有難うございました。 健康のお手伝いになっていければなと改めて思いました。 ホグレル体験会での様子を一部お伝えしたいと思います。...