スポーツ | 湘南ペンギン整骨院

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ランニングを続けたいあなたへ。なぜ同じ練習をしているのに差がつくのか？

「以前よりタイムが伸びなくなった」「走り始めは調子が良いのに後半になるとフォームが崩れる」「ケガではないけれど、膝や股関節に違和感がある」ランニングを続けている方なら、一度は経験したことがあるかもしれません。多くの方はその原因を、筋力不足柔軟性不足フォームの問題年齢に求めます。もちろんそれらも大切です。しかし実際には、もっと根本的な部分が関係していることがあります。それが、「身体をコントロールしている神経の働き」です。なぜ同じ練習をしているのに結果に差が出るのか？想像してみてください。最新の高性能スポーツカーがあったとしても、ハンドルやアクセルからの信号が正常に伝わらなければ、本来の性能を発揮することはできません。人間の身体も同じです。筋肉や関節は車体。脳はドライバー。そして神経は情報を伝える配線です。どれだけ優れた筋肉を持っていても、どれだけ練習を積んでいても、その情報伝達がスムーズでなければ本来のパフォーマンスは発揮できません。ランニングは単純に脚だけを動かしているように見えますが、実際には、

【腰椎分離症と診断された方へ】安静だけではない。身体が発している本当のメッセージとは？

「腰椎分離症ですね。」病院でそう言われた瞬間、「もうスポーツはできないのかな…」「一生付き合っていくしかないのかな…」「安静にするしか方法はないのかな…」そんな不安を感じたことはありませんか？実際、当院にも腰椎分離症と診断された学生さんやスポーツ愛好家の方が多く来院されます。しかし、そこでお伝えしたいことがあります。それは、「分離症＝人生の終わり」ではないということです。もちろん、骨の状態を無視して良いという意味ではありません。ですが、多くの方が見落としている大切な視点があります。それは、なぜその場所に負担が集中したのか？という視点です。今回は、湘南ペンギン整骨院が大切にしている「身体全体を見る考え方」から、腰椎分離症についてお話ししていきます。分離症は“結果”であり、“原因”ではないこともある腰椎分離症とは、腰椎の一部に繰り返し負担がかかることで起こる状態です。特に、野球サッカーバレーボールテニス体操など、身体を反らしたり捻ったりする動作が多い競技で見られます。しかしここで一つ考えてみてくださ