イライラは体からのSOSかもしれません
現代社会では、多くの人が何かしらのストレスを感じながら生活しています。 仕事だからイライラして当たり前、家事や育児で疲れるのは仕方がない。 そう考えながら日々を過ごしている方も少なくありません。 しかし、そのイライラは単なる性格や気分の問題ではなく、 体からのSOSのサイン である可能性があります。 今回のコラムでは、イライラが起こる体の仕組みと、カイロプラクティックとの関係について解説していきます。 こんな経験はありませんか？ 常にイライラしていて仕事に集中できない つい家族や周囲の人に当たってしまう 食べ過ぎたり、逆に食欲がなくなったりする 常に体や筋肉が緊張している気がする 怒りや不安が強くなり過呼吸のようになったことがある これらは心の問題だけではなく、体の働きと深く関係しています。 一般的なイライラへの対処法 一般的には、イライラに対して次のような対策が勧められます。 ヨガや運動によるリラックス アロマや入浴などのリラクゼーション 十分な睡眠 食生活の改善 ストレスの考え方を変える これらはとても大切な方法です。 しかし、ここで一つ考え
ホグレル体験会 報告
こんにちは。 湘南ペンギン整骨院です。 先日のホグレル体験会お陰様で盛況にて無事終わりまして、皆様ご来院有難うございました。 健康のお手伝いになっていければなと改めて思いました。 ホグレル体験会での様子を一部お伝えしたいと思います。...
