こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

梅雨からの体調不良。
夏は体力を消耗する季節ですが、梅雨の時期でも油断はできません。
暑さへの対応には、夏に入る前から準備することが...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

気温差がもたらすイライラのお話しです。

冬を越えたから風邪は引かないだろう、と考えてしまうのは禁物!

春は、3日寒さが続いたら4日温かい...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

体作りは食事から、といいますが本当にその通りで

食事で体質改善は体を健康に導きます。

食が体質を変える


◆体質を弱くする食事

・インス...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

6月病というのをご存知でしょうか?

6月病とは5月病が進行してしまった状態を言います。

6月にストレスが症状となって身体に現れる人が多い...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

腸が冷えるとは・・・?

6個以上チェックがついた人は、胃腸が冷えている可能性があります。
今すぐ温めを実践しましょう!

Check!

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こんにちは!

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

4月に入り、一気に暖かくなってきて春を感じる陽気になりました。

三寒四温というけれど、寒暖差が体にこたえるなー。

なんとなくだるくて、仕...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある湘南ペンギン整骨院です。

季節の変わり目、暖かかったり寒かったり、体調は崩されておりませんでしょうか?

十分体調管理、ご注意ください。

今回は自然治癒力について。

自然治癒...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院です。

運動や入浴の前後、就寝前にマッサージやストレッチをしている人は多いのではないでしょうか。

このマッサージとストレッチ、なんとなく似てい...

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院&整体院です。

今回は食事で健康になるための豆知識です。

血流が悪くなると不調が出てくるというお話しをさせていただきましたが

食事を改善する事で...

血流が悪くなると健康にどう関わってくるのか? 筋肉との関係は?

こんにちは。

神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院、湘南ペンギン整骨院&整体院です。

今回は冷えのお話しです。

女性の方は特にだと思いますが、冷えを感じる事はありませんか?

冬の寒さによる冷えと夏に向けてエアコンで...

お水を飲む事で健康になる

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